2010年2月22日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月22日（月）

2010年2月22日
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2010年2月22日 画像1


【記録グラフ】
朝の体重
63.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
37.4%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
1時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
37.3%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
64.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1805kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
イカと大根の煮物（1人前） 187 kcal
14時
ご飯（1人前） 235 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
バリュープラス　 ぶろっこりー（0.5人前） 8.7 kcal
マヨネーズ（0.4人前） 37.5 kcal
肉団子（1人前） 176 kcal
ホタテ（1人前） 77.6 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
永谷園 味噌汁（1人前） 30 kcal
19時
ほっけ（1人前） 132 kcal
お好み焼き（1人前） 376 kcal
十勝大福 どら焼き（1人前） 262 kcal
  1805 kcal
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