フィットネス　【ガリマッチョさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ガリマッチョさんのトップページ>記録ノートを見る>フィットネス　
10年02月23日（火）

フィットネス　
< no title 　｜　no title >
ボディーコンバット45
エアロバイク　20

コンバットの強度がかなりキツイ　(膝に負担ありすぎ)

アニールーチェのパンツ届く

【記録グラフ】
エアロバイク
20分
エアロバイク（分） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		ボディコンバット
45分
ボディコンバット（分） のグラフ
体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1668kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
タカノフーズ 納豆（1人前） 98 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
18時
おから（2人前） 89 kcal
焼きアジ（1人前） 74.4 kcal
プレスハム（3人前） 70.8 kcal
レタスのミモザサラダ（1人前） 11.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  1668 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE