今日は結構忙しい！【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月23日（火）

今日は結構忙しい！
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【今日のできごと】
英語。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
11000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1807kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
イワシの梅煮（1人前） 139 kcal
からし明太子（0.2人前） 12.6 kcal
ビーフン（0.1人前） 46.5 kcal
さやいんげん（0.2人前） 1.2 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ささみフライ（1人前） 295 kcal
レタス（0.3人前） 1.1 kcal
肉じゃが（0.1人前） 51.3 kcal
ごぼうサラダ（0.1人前） 8.8 kcal
ヨーグルト（無糖）（0.2人前） 12.4 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
20時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
旭食品 焼肉（1人前） 322 kcal
キャベツ（0.3人前） 3.5 kcal
白菜（漬け物）（0.1人前） 0.64 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
  1807 kcal
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