晴れ！コートが微妙。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月24日（水）

晴れ！コートが微妙。
< 今日は結構忙しい！ 　｜　今日もコートが微妙... >
【今日のできごと】
会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
14000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2922kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
かぼちゃスープ（1人前） 84.9 kcal
ベーコン（0.2人前） 16.2 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
水菜（0.2人前） 2.3 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
なか卯 ビーフカレー 大盛（1人前） 836 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 4 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（0.2人前） 2 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
焼酎（0.6人前） 222 kcal
刺身（0.3人前） 46.8 kcal
からすみ（0.1人前） 33.8 kcal
ハンバーグ（0.4人前） 189 kcal
からし明太子（0.1人前） 6.3 kcal
20時
しゃぶしゃぶ（0.7人前） 279 kcal
雑炊（0.6人前） 121 kcal
22時
アサヒビール ジントニック（2人前） 350 kcal
  2922 kcal
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