おやさいてんごく【hrmさんの健康管理カラダカラノート】

hrmさん

おやさいてんごく

< さいかい　｜　no title >

生野菜中心でおなかを満たすしあわせ。

残りもの　の頂きもの

普通に買ってこれだけ種類そろえる場合

一度に食べきれないし高くつくからラッキィ

ゆず胡椒マヨと合わせ味噌。

【記録グラフ】

食事の記録
615kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
かぶ（根）（1人前）	4.2	kcal
大根（根）（1人前）	7.2	kcal
にんじん（1人前）	74	kcal
さつまいも（0.1人前）	30.4	kcal
7時
もろみ味噌（1人前）	51.2	kcal
亀田ゆずこしょう（1人前）	15	kcal
キューピーマヨネーズ（1人前）	50	kcal
江崎グリコカロリーコントロールアイス抹茶モナカ 82ml（1人前）	80	kcal
16時
かぶ（根）（1人前）	4.2	kcal
大根（根）（1人前）	7.2	kcal
にんじん（0.2人前）	14.8	kcal
もろみ味噌（1人前）	51.2	kcal
亀田ゆずこしょう（1人前）	15	kcal
岩塚製菓せんべい（3人前）	150	kcal
CGC 無脂肪ヨーグルト（1人前）	61.1	kcal
	615	kcal
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