休日、食べ過ぎ【Stdankojiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月25日（木）

休日、食べ過ぎ
< 24時間プチ断食で... 　｜　連休で1.6㎏増加 >
【朝ごはん】
【昼ごはん】 チョコビスケット１箱、チョコ３粒、ＳＯＹＪＯＹ２個、生姜湯
【間食】 クリーム玄米ブラン、ほうれん草とベーコンのスープ、カップ麺
【晩ごはん】19：45　ご飯１杯、納豆１パック、餃子、レタス、トマトのスパゲッティ、もやし＋わかめ＋たまごの春雨スープ
【夜食】 せんべい２枚、おかき１袋、チョコ２粒、柿の種２袋、ココナッツサブレ５枚
【今日の感想】本日は休日。食べ過ぎた。

【記録グラフ】
自転車
16km
自転車（km） のグラフ
 		   
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