連休で1.6㎏増加【Stdankojiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月26日（金）

連休で1.6㎏増加
< 休日、食べ過ぎ 　｜　1kg減、43.6... >
【朝ごはん】
【昼ごはん】 生姜湯
【間食】 ピリ辛わかめスープ
【晩ごはん】 19：00　お粥３杯、梅干し３粒、おかか昆布、マーボー豆腐、かぼちゃと竹輪の天ぷら、豚肉＋キャベツ＋玉ねぎの炒め物
【夜食】 ココナッツサブレ10枚、おかき１枚
【今日の感想】 連休で昨日はしっかり食べたので、体重は1.6㎏増加。

【記録グラフ】
体脂肪率
9.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
44.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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