1kg減、43.6㎏【Stdankojiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月27日（土）

1kg減、43.6㎏
< 連休で1.6㎏増加 　｜　43.6kg >
【朝ごはん】
【昼ごはん】 シュガードーナッツ、コーヒー
【間食】
【晩ごはん】 20：30　ご飯１杯半、梅干し１粒、おかか昆布、納豆２ﾊﾟｯｸ、合挽ハンバーグ、牛蒡＋人参の千切り、レタス＋キュウリのサラダ、かぼちゃ、わかめ＋豆腐の味噌汁
【夜食】 イチゴ大福２個、チョココ２枚、柿の種１袋
【今日の感想】 連休で増えた体重が一気に１㎏も落ちた。

【記録グラフ】
ウエスト
63cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
11.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
43.6kg
体重（kg） のグラフ
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