79th★!【nanana♪ﾟさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月25日（木）

79th★!
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【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2161kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
伊藤製パン 食パン（1人前） 138 kcal
アサヒフード＆ヘルスケア メープル玄米ブラン（1人前） 134 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
15時
豚汁（1人前） 378 kcal
日本ハム すき焼き（1.5人前） 134 kcal
マネケン ワッフル（1人前） 214 kcal
チロルチョコ チョコ（2人前） 64 kcal
亀田製菓 粋なマヨネーズあられ [袋] 60g（0.6人前） 170 kcal
18時
焼きアジ（1人前） 74.4 kcal
かっぱ寿司 豚汁（1人前） 125 kcal
日本ハム株式会社 すき焼き（1.5人前） 134 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
かやくご飯（1人前） 323 kcal
ヨーグルト（3人前） 186 kcal
  2161 kcal
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