ぜんりゅうふん【チップスター（塩）さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月25日（木）

ぜんりゅうふん
< あー、おなかすいた... 　｜　むーすれあちーずけ... >
ぜんりゅうふん 画像1 ぜんりゅうふん 画像2
ミニストップにて、カップアイスのデンマークチーズケーキミックス（バニラ&チーズ）を食す。
レジに行くまで気がつかなかったのだけれど、店員さんが外人さんのようで・・・、
何度も注文を確認しつつ、席まで持ってきてくれたけど商品間違ってたよ・・みたいなｗ
カップとかコーンとか、わかりづらいよねｗ
あんま気にしないでがんがってほしいのぉ。応援するぜ！（近所だし(*'-')
んでこのカップ、かわいかったので持って帰ってきたー。
今度作るレアチーズケーキ用のカップにするのだー。

二枚目ー。
業務用スーパー行ってきた。
バター安いでそ。
いつもありがてぇですぞ^^

ちなみにハンズでは１０００円近かったｗ
ふっつーのバターかうわよ、そりゃｗ

あ～、どっかに全粒粉売ってないかなぁ。
今切らしてるんだけど、もうどこにも売ってないんだよね・・なぜか。
業務用にもおいてなかった。
ハンズだと高すぎるし・・・。
・・・・むむむ(-_-;)

全粒粉スコーンとか、全粒粉クッキー（アル○ォートくさいやつｗ）とか作りたいよう＞＜

【記録グラフ】
万歩計
1324歩
万歩計（歩） のグラフ
 		踏み台昇降
60分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		ストレッチ
45分
ストレッチ（分） のグラフ
筋肉率
35.1%
筋肉率（%） のグラフ
 		体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1011kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
タカノフーズ 旨味ひきわりミニ（1人前） 97 kcal
永谷園 お吸い物（1人前） 5 kcal
ザーサイ（1人前） 1.2 kcal
野沢菜（漬け物）（1人前） 4.5 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
11時
ミニストップ カップソフト　デンマークチーズケーキミックス（1人前） 134 kcal
18時
目玉焼き（1人前） 130 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
白菜（キムチ）（0.5人前） 9.2 kcal
野沢菜（漬け物）（1人前） 4.5 kcal
ザーサイ（1人前） 1.2 kcal
ひじき煮（0.3人前） 14.1 kcal
しじみの味噌汁（0.7人前） 39.6 kcal
  1011 kcal
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