雨【ｃｈｅｒｒｙさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月26日（金）

雨
< 花粉症本格化 　｜　キムヨナ強し >
午前休なんで、ジョギングする予定が雨なんで中止です。
雨はいややなあ。

さあがんばれ
ロシェット！
浅田真央！！
【記録グラフ】
肩胛骨ストレッチ
10回
肩胛骨ストレッチ（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2775kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
グレープフルーツジュース（1人前） 80 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
日本ルナ 脂肪0％　ブルーベリーヨーグルト（1人前） 54 kcal
12時
餃子（1人前） 382 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
すき屋 冷奴（1人前） 101 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
18時
森永　 ハイチュウ　グリーンアップル（1人前） 230 kcal
22時
ガスト 若鶏南蛮（1人前） 629 kcal
ほうれん草の胡麻味噌和え（1人前） 141 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
ご飯 中（1.5人前） 353 kcal
プロクター＆ギャンブルジャパン プリングルス（0.3人前） 83.4 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  2775 kcal
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