293日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月01日（月）

293日目
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【朝ごはん】麦茶

【昼ごはん】納豆チャーハン、プチトマト、野菜と豆腐の味噌汁、煮物、玄米茶

【間食】シュークリーム、珈琲

【晩ごはん】ほうれん草のチキンカレー、きんぴら牛蒡、発泡酒

【夜食】焼酎、銀杏

【今日の感想】昨日の膝の痛みが若干残っているぽ～ん。

【記録グラフ】
体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
7499歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
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