no title【おやだまさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月03日（水）

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【記録グラフ】
踏み台昇降
5200回
踏み台昇降（回） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
20865点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		基礎代謝
2500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1997kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
豆乳プリン（1人前） 93.5 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁（豆腐・油揚げ他）（1人前） 102 kcal
のりの佃煮（2人前） 30.8 kcal
焼き鮭（1人前） 111 kcal
イワシみりん干し（1人前） 49.8 kcal
冷や奴（1人前） 79.8 kcal
ほうれん草のお浸し（2人前） 50.8 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
サンマの塩焼き（1人前） 132 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
小鯛のささ漬（2人前） 77.6 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
豚のつみれ汁（2.5人前） 559 kcal
  1997 kcal
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