no title【おやだまさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月04日（木）

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【晩ごはん】 來來亭（福知山）

【記録グラフ】
踏み台昇降
3200回
踏み台昇降（回） のグラフ
 		基礎代謝
2500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
9327点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2886kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
豆乳プリン（1人前） 60.4 kcal
10時
大塚製薬 SOYJOY カカオオレンジ 1本（1人前） 133 kcal
12時
カゴメ カゴメ 野菜一日これ一本 200ml（1人前）：67kcal（1人前） 67 kcal
13時
チラシ寿司（1人前） 306 kcal
なめことレンコンのみそ汁（1人前） 70.2 kcal
つみれ汁（1人前） 314 kcal
ポテトサラダ（1人前） 147 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
五目煮豆（1人前） 91.3 kcal
19時
レンコンの天ぷら（塩）（4人前） 197 kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（4人前） 316 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（1人前） 102 kcal
ごぼうのかき揚げ（塩）（1人前） 104 kcal
21時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
豚キムチ（0.5人前） 234 kcal
醤油ラーメン（來來亭）（1人前） 508 kcal
  2886 kcal
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