no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月03日（水）

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少しいい

【記録グラフ】
就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3086kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
あげ豆腐の四川煮（1人前） 600 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
イオン 杏仁豆腐（1人前） 85 kcal
19時
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
しらすおろし（1人前） 27.8 kcal
アサヒビール アサヒ 黒生 [カン] 500ml（2人前） 470 kcal
豚肉カレー（1人前） 883 kcal
いかのから揚げ（0.5人前） 130 kcal
22時
キリンビール キリンラガービール [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
  3086 kcal
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