no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月02日（火）

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昨日は休肝日、今日は少し寒い

【記録グラフ】
就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2631kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヤマザキ 肉まん（1人前） 236 kcal
ヤマザキ カレーまん（1人前） 219 kcal
12時
明太子パスタ（1.5人前） 993 kcal
20時
もつ煮込み（1人前） 216 kcal
サッポロビール サッポロ生ビール黒ラベル [カン] 350ml（1人前） 140 kcal
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
22時
キリンビール キリンラガービール [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
ワイン（4人前） 292 kcal
  2631 kcal
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