高カロリー【toy*a*544*さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月04日（木）

高カロリー
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昼のマックと言い、夜のサバの味噌煮といい、すごい高カロリーだな～。
マックのフライドポテトとサバの味噌煮がこんなに高カロリーとは思わなかった…。
もうフライドポテトのＭはもう無理。
実際、食べきるのは結構きついし。

【記録グラフ】
朝の体重
72.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		徒歩
50分
徒歩（分） のグラフ
 		夜の体重
73.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
基礎代謝
1600kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2304kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
サンドイッチ（0.8人前） 303 kcal
12時
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
マクドナルド クオーターパウンダーチーズ（1人前） 556 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サバの味噌煮（1人前） 559 kcal
そぼろ(合い挽き肉)（0.3人前） 90.5 kcal
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
  2304 kcal
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