no title【ラスカル0614さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月04日（木）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1374kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1484kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
日本生協 弁当（1人前） 590 kcal
19時
ニッスイ 干物をおいしく焼きました　ほっけ（1人前） 100 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
  1484 kcal
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