no title【ラスカル0614さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月03日（水）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1381kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1204kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
とーすと（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
キューイ（1人前） 26.5 kcal
こーヒー（1人前） 6.4 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
13時
エスビー パエリア（1人前） 257 kcal
18時
マグロの刺身（1人前） 1 kcal
タコの刺身（1人前） 0.76 kcal
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
かっぱ寿司 貝の汁物 ハマグリ（1人前） 61 kcal
ハマチの刺身（0.1人前） 17.9 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
22時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
  1204 kcal
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