4日目【うめこさんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月04日（木）

4日目
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うぎゃ！

いきなり、万歩計忘れた。。。会社について思い出した！
しょーがない、今日はiPod Nano についてる歩数計で代用！って、いつもポケットとかにあるわけじゃないから、今日のノルマクリアはできない(>_<)

あぁあ・・・・
おまけにいきなり停滞？って感じだし。
誤差の喜びが今日はない

☆朝晩体重を計る　→ クリア
☆お弁当を作る（客先へ行く日以外） → クリア（今日のご飯は、白米１：玄米1.75くらいの比率）
☆一駅前、一駅先通勤 → クリア
☆毎日7,000歩以上歩く → ブッブー
☆毎日、日記をつける（内容問わず） → クリア

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
0kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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