７日目【うめこさんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月07日（日）

７日目
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食べ過ぎた。。。

土曜日、日曜日は駄目だ・・・食べ過ぎた
もともと炭水化物（お米）とお肉が大好きな私・・土曜に自分で自宅で作るともれなく大きくなれます。
せっかく、減ったのに・・・
今日の夜はお酢ごはん（酢飯）を作って、マグロで鉄火丼の予定ですが・・
諦めて、今日までは大きくなることにします！（キッパリ！）
月曜日からまた頑張って小さくなる努力することにします。

☆朝晩体重を計る　→ クリア
☆お弁当を作る（客先へ行く日以外） → 今日は会社お休み。。（お昼は自宅で自作！）
一駅前、一駅先通勤 → 会社がお休みなので、NG　代わりに久々にジムへ
☆毎日7,000歩以上歩く → まだ不明
☆毎日、日記をつける（内容問わず） → クリア

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
0.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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