no title【ラスカル0614さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月09日（火）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1386kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1445kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
豆乳（0.5人前） 73.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
キューイ（0.5人前） 26.5 kcal
12時
トップバリュ 味噌ラーメン（1人前） 419 kcal
19時
刺身（1人前） 156 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
肉じゃが（0.5人前） 254 kcal
  1445 kcal
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