no title【ラスカル0614さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月10日（水）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1447kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1447kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
ベルキューブ チーズ（0.2人前） 5.4 kcal
キューイ（0.4人前） 21.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
12時
つけ麺（1人前） 440 kcal
焼き豚（0.4人前） 6.9 kcal
19時
タコとキュウリとワカメの酢の物（0.2人前） 11.5 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
里芋の煮っころがし（1人前） 103 kcal
吉野家 けんちん汁（1人前） 82 kcal
鶏照り（0.1人前） 47.3 kcal
松屋 納豆（0.5人前） 35 kcal
ネーブルオレンジ（0.5人前） 29.9 kcal
  1447 kcal
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