食べる日【ｸﾛﾛ=ﾙｼﾙﾌﾙさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月11日（木）

食べる日
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【朝ごはん】 ナノッシュのチョコブレッド、ピザ？、じゃこサラダ、牛乳、、バナナ、プロテインｗ
パン、倍あってもいいんだが・・

【昼ごはん】
野菜たっぷりちゃんぽん　餃子
【間食】
タリーズ　チョコスコーン　コーヒー
【晩ごはん】
大盛り野菜炒め、大盛りサラダ、大トロ刺身、牛肉ステーキ３００ｇ、ビール2缶
【夜食】

【今日の感想】 食うぞ～～

【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
14.2%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
58.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ジムトレーニング
30分
ジムトレーニング（分） のグラフ
エアロバイク
60分
エアロバイク（分） のグラフ
 		   
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