ウエスト細くしたい人【チップスター（塩）さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月11日（木）

ウエスト細くしたい人
< 堂島ロールケーキ＠... 　｜　no title >
ウエスト細くしたい人 画像1
ミニストのチーズピザまん。
300㌍ぐらいあると思ってたのに、200しかなかったー。
すごい軽い食感のピザまん。ペロリサラリ(*^-^*)

ところで、ウエスト細くしたい人。
ウエストの横の筋肉（へその横。牛乳飲むときにガッて、手を当てるとこｗ）を鍛えると、簡単に細くなるぽーよ。
自分は腹筋するとすぐに割れるんでもう今はしないけど、「そういや横筋鍛えたことないなぁ・・・やってみよ。」とはじめたら、一月・・・ぐらいかな、－3センチですな・・・。
普段使わない部分の筋肉。鍛えると目に見えて細く、しまる。・・・・割れたぽ(*゜ー゜)



～余談～
腹筋。子供のころから筋トレがちょっとした趣味（日課）で、腹筋は大人になるまで毎日してた。
憧れてたのはセーラームーンと孫悟空(DB）。
究極の二択。

セーラームーンを目指して髪を伸ばし続けるも、お尻のちょい上まで伸ばして、断念。
・・・髪重すぎて体育きつい。アンカーとか、よく走らされてたけれども・・・走りにくい。
家でおとんに髪を切ってもらってショートにしてもらった。軽かった。
精神と時の部屋から開放されたみたいだった(;゜д゜)
残された貞子みたいな髪の毛を量りにかけたら、一㌔超えてたー。
重すぎｗ

孫悟空のような体に憧れていた。
鍛えればかめはめ派だって撃てるようになると思ってた。

・・・性別を間違えた・・・。

まぁそんなこんなで、鍛えるのらぶ。
体力測定の背筋や腹筋力に至っては女子ならず、男子の上位に食い込んでいたｗ

誕生日プレゼントに、親から鉄アレイ贈ってもらってすごい喜んでたのは秘密です☆
【記録グラフ】
踏み台昇降
90分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		ストレッチ
65分
ストレッチ（分） のグラフ
 		万歩計
4314歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1234kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
49.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
木村屋總本店 お得なカレーパン [袋] 5個入り（1人前） 151 kcal
木村屋 お得なアンドーナツ（1人前） 168 kcal
12時
ミニストップ チーズピザまん（1人前） 204 kcal
17時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
オモニ直伝ナムル　（分量約5皿分）（0.1人前） 30.1 kcal
備後漬物 旨えびキムチ（0.5人前） 7.4 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.3人前） 21.4 kcal
ウインナーと野菜の炒め物　(小鉢）（0.3人前） 31.4 kcal
ブリのあら汁（1人前） 180 kcal
  1234 kcal
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