no title【itirohsさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月12日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
2282kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ハムチーズトースト（1人前） 260 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
12時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
まぐろ（1人前） 100 kcal
ほたて（1人前） 77.6 kcal
穀物酢（1人前） 4 kcal
砂糖（上白糖）（1人前） 11.5 kcal
食塩（0.5人前） 0 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
19時
デニーズ 生ビール（1.5人前） 245 kcal
アジの開き（0.5人前） 68.1 kcal
ポークステーキ（0.5人前） 187 kcal
ぶりの刺身（0.5人前） 103 kcal
オリジン弁当 つくね串（1人前） 125 kcal
とうふ（0.5人前） 41.4 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
清酒（吟醸）（1.7人前） 318 kcal
23時
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
  2282 kcal
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