no title【ラスカル0614さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月12日（金）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1461kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1645kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ばなな（1人前） 60.2 kcal
豆乳（0.2人前） 29.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
マクドナルド ブレンドコーヒー M（1人前） 12 kcal
マクドナルド マックフライポテト L（0.6人前） 317 kcal
マクドナルド トマトグリルチキンサンド（1人前） 373 kcal
15時
サブウェイ クッキー ココナッツチョコ（0.1人前） 15.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
松屋 納豆（0.2人前） 14 kcal
かつ（0.4人前） 270 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
わさび漬け（0.1人前） 2.3 kcal
  1645 kcal
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