no title【ラスカル0614さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月13日（土）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1466kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2138kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ばなな（1人前） 60.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
ヤクルト ミルージュ（1人前） 87 kcal
13時
東洋水産 マルちゃん もずくスープ [袋] 18g（1人前） 225 kcal
卵チャーハン（1人前） 377 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
和食さと 焼ぎょうざ（1人前） 252 kcal
マーボナス（0.7人前） 478 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
サブウェイ ハム（1人前） 1.7 kcal
松屋 納豆（0.5人前） 35 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
  2138 kcal
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