303日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月12日（金）

303日目
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【朝ごはん】麦茶、チーズハム柚胡椒バウルー、苺、紅茶

【昼ごはん】イダルコのルーロー定食、珈琲

【間食】エビアン

【晩ごはん】肉じゃが、タケノコご飯、辛くないラー油かけ豆腐、トマト、発泡酒

【夜食】焼酎

【今日の感想】久々に特訓を受けた気分だぽ～ん！

【記録グラフ】
体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
7222歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
77.8kg
体重（kg） のグラフ
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