懇談・義父誕生会【ｃｈｅｒｒｙさんの健康管理カラダカラノート】

ｃｈｅｒｒｙさん

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1975年01月02日生(男性) O型京都府

懇談・義父誕生会

< 久しぶりにランニン... 　｜　祖母一周忌 >

今日は忙しい
仕事のあと、即効で義父誕生会へ
しかも、その間にホワイトデーのお返しも用意せな！

花束リクエストを忘れないようにしないと！！

【記録グラフ】

食事の記録
3494kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
キューサイ青汁（1人前）	21	kcal
coop リンゴジュース（1人前）	71	kcal
日清シスコシスコーン（1人前）	383	kcal
牛乳（1人前）	138	kcal
カゴメやさいスイーツ甘いトマトとリンゴのジュレ [カップ] 110g（1人前）	79	kcal
12時
ごはん（1人前）	235	kcal
オリジン弁当玉子（1人前）	77	kcal
ほうれん草のお浸し（1人前）	25.4	kcal
さつまあげ（1人前）	55.6	kcal
森永乳業エスキモーチェリオ 100ml（1人前）	353	kcal
21時
ファミリーマート手巻き寿司　うなぎ（1人前）	195	kcal
ローソン手巻き寿司ねぎとろ（2人前）	368	kcal
セブンイレブン手巻すし　いくら（1人前）	162	kcal
ampm 手巻寿司　とろサーモン（2人前）	300	kcal
キリンコクの時間（3人前）	474	kcal
高野豆腐とほうれん草の卵とじ（1人前）	215	kcal
湖池屋すっぱムーチョさっぱり梅味 [袋] 62g（1人前）	342	kcal
	3494	kcal
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