久しぶりにランニング【ｃｈｅｒｒｙさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月12日（金）

久しぶりにランニング
< 憂鬱であるべきか脳... 　｜　懇談・義父誕生会 >
天気が良かったので
気持ちよかった！！

やはり運動はいいねえ

調子に乗ってチップスターたべてもうた

【記録グラフ】
ジョギング
8km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
42分
ジョギング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2301kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
coop リンゴジュース（1人前） 71 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
宝幸 レアチーズケーキ プレーン（1人前） 113 kcal
12時
冷やしうどん（1人前） 351 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ヤマザキナビスコ チップスター（1人前） 290 kcal
近藤乳業 グレープジュース（1人前） 104 kcal
しょうが（1人前） 3 kcal
22時
豚キムチ（0.5人前） 234 kcal
キリンビール のどごし<生> [カン] 350ml（2人前） 302 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
つみれ（2人前） 67.8 kcal
すじ肉と大根の煮物（0.7人前） 254 kcal
湖池屋 すっぱムーチョ さっぱり梅味 [袋] 62g（0.5人前） 171 kcal
  2301 kcal
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