67 InterferonFight【珈琲ｶﾋ５３歳さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月15日（月）

67 InterferonFight
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胸椎十二番圧迫骨折から…301日目

断酒記録[67日目]

検温
09：00 36.6
15：00 36.9
21：00 36.8

09：00
ｺﾍﾟｶﾞｽ２
18：15
ｺﾍﾟｶﾞｽ２ ﾛｰｺｰﾙ１

朝 夜
ｶﾙｼｳﾑ：○ ×
黒酢 ：○ ○
ﾗｸﾄﾌ ：○ ×
ｵﾚｲﾝ ：○ ○

【記録グラフ】
夜の体温(寝る前)
36.8℃
夜の体温(寝る前)（℃） のグラフ
 		体温
36.6℃
体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝 （夜）( kcal )
1496kcal
基礎代謝 （夜）( kcal ) （kcal） のグラフ
体脂肪率（夜）
29%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
72.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		BMI
24.8
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1489kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
29.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1230kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
日清食品 カップヌードル 77g（1人前） 364 kcal
18時
ケンタッキーフライドチキン コーンサラダ M（1人前） 84 kcal
ケンタッキーフライドチキン コールスロー M（1人前） 150 kcal
ケンタッキー オリジナルツイスター（1人前） 572 kcal
ネーブルオレンジ（1人前） 59.8 kcal
  1230 kcal
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