68 InterferonFight【珈琲ｶﾋ５３歳さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月16日（火）

68 InterferonFight
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胸椎十二番圧迫骨折から…302日目

断酒記録[68日目]

検温
09：00 36.5
15：00 36.9
21：15 37.0

09：50
ｺﾍﾟｶﾞｽ２
18：15
ｺﾍﾟｶﾞｽ２ ﾛｰｺｰﾙ１

朝 夜
ｶﾙｼｳﾑ：× ×
黒酢 ：○ ○
ﾗｸﾄﾌ ：× ×
ｵﾚｲﾝ ：○ ○

【記録グラフ】
夜の体温(寝る前)
37℃
夜の体温(寝る前)（℃） のグラフ
 		体温
36.5℃
体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝 （夜）( kcal )
1494kcal
基礎代謝 （夜）( kcal ) （kcal） のグラフ
体脂肪率（夜）
28.7%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
72.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		BMI
24.8
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1487kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1333kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
日清食品 カップヌードル 77g（1人前） 364 kcal
ライ麦パン（2人前） 343 kcal
17時
日清食品 カップヌードル 77g（1人前） 364 kcal
18時
ピザまん（1人前） 262 kcal
  1333 kcal
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