3/15【attnさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月15日（月）

3/15
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【朝ごはん】
じゃこごはん
キャベツと塩昆布の浅漬けサラダ
茄子の味噌汁

【昼ごはん】
＠鶏繁どんぶり子
特製鶏煮込みラーメン

【間食】
ドライフルーツトマト×2粒
ドライジンジャー×少々
お土産のクッキー×1枚

【晩ごはん】
ユーハイム・ディー・マイスターのパン
・ビアシュタイン
・かぼちゃのパン

【今日の感想】
武道館のせいで上半身（首・右肩・背中・わき腹）が筋肉痛！
足は普段から鍛えてるから少々無茶しても何ともないのだけど。

【記録グラフ】
今日の麺
1回
今日の麺（回） のグラフ
 		ヘルシア
1本
ヘルシア（本） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
アルコール
0杯
アルコール（杯） のグラフ
 		万歩計
8195歩
万歩計（歩） のグラフ
 		 
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