no title【おやだまさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月17日（水）

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【記録グラフ】
基礎代謝
2500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2724kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
トンコツラーメン（1人前） 656 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
高菜（漬け物）（3人前） 66.9 kcal
16時
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
17時
マルサ製菓 ぽんせん（0.2人前） 70.4 kcal
18時
カゴメ カゴメ 野菜一日これ一本 200ml（1人前） 67 kcal
19時
赤飯（1人前） 264 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
さつまいもの天ぷら（天つゆ）（4人前） 354 kcal
アジの天ぷら（塩）（3人前） 345 kcal
メンチカツ（1人前） 500 kcal
  2724 kcal
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