no title【ラスカル0614さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月17日（水）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1479kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
980kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
tトースト（1人前） --- kcal
ベルキューブ チーズ（1人前） 26.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
キウイフルーツ（0.5人前） 26.5 kcal
13時
鴨南蛮そば（0.8人前） 441 kcal
19時
刺身（1人前） 156 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
松屋 納豆（0.5人前） 35 kcal
かぶと油あげの煮浸し（1人前） 62.7 kcal
ネーブルオレンジ（0.8人前） 47.8 kcal
  980 kcal
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