no title【ラスカル0614さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月16日（火）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1457kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1720kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
キュウイ（0.5人前） 26.5 kcal
豆乳（0.3人前） 44.2 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
15時
大塚製薬 オロナミンＣ（1人前） 79 kcal
19時
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
油揚げ（1人前） 116 kcal
白菜（0.1人前） 1.4 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
かつおのたたき（0.5人前） 71.1 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
21時
亀田製菓 海苔巻せんべい [袋] 56g（0.2人前） 42.4 kcal
  1720 kcal
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