no title【ラスカル0614さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月15日（月）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1463kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2027kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
とーすと（1人前） 270 kcal
キューイ（1人前） 53 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
豆乳（0.5人前） 73.6 kcal
こーひー（1人前） 6.4 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 500 kcal
さけ（0.4人前） 37 kcal
19時
牛丼（1人前） 880 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
ポッカ いろいろスープ　わかめ（1人前） 20 kcal
アジ開き干し（0.5人前） 35.3 kcal
20時
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
  2027 kcal
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