ダイエット同好会【ichiekoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月18日（木）

ダイエット同好会
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【記録グラフ】
食事の記録
1467kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
1.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
いなりずし（1人前） --- kcal
あんかけ焼きそば（1人前） --- kcal
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
ナス（しば漬け）（1人前） 3 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
セブンイレブン 豚汁（1人前） 113 kcal
昆布つくだ煮（2人前） 16.8 kcal
高野豆腐の卵とじ（1人前） 209 kcal
19時
豆乳（1人前） 147 kcal
伊藤園 充実野菜（1人前） 70 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
  1467 kcal
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