no title【ichiekoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月17日（水）

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< 反省と決意 　｜　ダイエット同好会 >


【記録グラフ】
体重
-0.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2729kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
カゴメ 野菜生活（1人前） 65 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
9時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
タカハシデータ すじこ（1人前） 28.2 kcal
13時
おにぎり（1人前） 235 kcal
サンドイッチ（0.2人前） 75.8 kcal
ソース焼きそば（0.2人前） 127 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
ロイヤルホスト ティラミス（1人前） 153 kcal
卵焼き（0.5人前） 66.2 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
19時
寄せ鍋（2人前） 619 kcal
てんぷら（1人前） 126 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
21時
ビール（4人前） 560 kcal
  2729 kcal
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