no title【しーみさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月19日(金)

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◆0 ビタミンA 134%
OK
◆1 ビタミンB1 96%
不足
◆2 ビタミンB2 91%
不足
◆3 ナイアシン 214%
OK
◆4 パントテン酸 113%
十分
◆5 ビタミンB6 175%
OK
◆6 葉酸 128%
OK
◆7 ビタミンB12 141%
十分
◆8 ビタミンC 214%
十分
◆9 ビタミンD 55%
不足
◆10 ビタミンE 73%
不足
◆11 ビタミンK 197%
十分
◆12 カルシウム 108%
OK
◆13 マグネシウム 74%
不足
◆14 鉄 167%
OK
◆15 亜鉛 70%
不足
◆16 銅 84%
不足
◆17 マンガン 28%
不足
◇食物繊維の充足率 34%


【記録グラフ】
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