no title【しーみさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月20日(土)

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◆0 ビタミンA 85%
不足
◆1 ビタミンB1 266%
十分
◆2 ビタミンB2 161%
十分
◆3 ナイアシン 226%
OK
◆4 パントテン酸 157%
十分
◆5 ビタミンB6 170%
OK
◆6 葉酸 182%
OK
◆7 ビタミンB12 198%
十分
◆8 ビタミンC 147%
十分
◆9 ビタミンD 76%
不足
◆10 ビタミンE 47%
不足
◆11 ビタミンK 179%
十分
◆12 カルシウム 120%
OK
◆13 マグネシウム 102%
十分
◆14 鉄 214%
OK
◆15 亜鉛 138%
OK
◆16 銅 103%
OK
◆17 マンガン 86%
不足
◇食物繊維の充足率 94%

【記録グラフ】
BMI
22.7
BMI() のグラフ
体重
61.8kg
体重(kg) のグラフ
 
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