no title【りくりくまるさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月19日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
2324kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
オムレツ（1人前） 101 kcal
山崎製パン 北海道バター使用 バターロール [袋] 9個（3人前） 306 kcal
11時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
焼き鮭（0.1人前） 14.8 kcal
卵焼き（0.2人前） 75.5 kcal
サミット シュウマイ（1人前） 31 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
イカのみりん漬け（1人前） 108 kcal
ニッポンハム 切干大根の煮物（1人前） 29 kcal
コープ アーモンドリーフ（1人前） 69 kcal
セブ ドライマンゴー（0.1人前） 15.2 kcal
kissチョコ（2人前） 50 kcal
飴（3人前） 35.1 kcal
17時
ガトーフェスタハラダ ロワホワイトチョコレート（2人前） 236 kcal
18時
帆立の炊き込みご飯（1.1人前） 300 kcal
サンクス 和惣菜盛り合わせ（1人前） 288 kcal
20時
山崎製パン 黒糖入りテーブルロール [袋] 7個（2人前） 282 kcal
  2324 kcal
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