10.3.20【メビウスさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月20日（土）

10.3.20
< 10.3.19 　｜　10.3.21 >
4:00DVD-Rの為に起きるが30分早かった
3:00過ぎに寝たのに良く起きられたと自分で関心
ｱﾙｺｰﾙのせいかな･･･
8:00に起きるがｶｰﾃﾝを開け、布団にもぐり込む
うつらうつらとしていたら10:00になってしまった
ﾒﾋﾞｳｽのHDDをﾁｪｯｸ
頭が痒い
今日はﾀﾞﾃﾞｨにやさしくできたと自分で思う
ただ、駄目なものはﾀﾞﾒとも言った
また明日はｼｰﾂの洗濯
ｴｸﾚｱも食べさせる
夜中、風が強く目が覚めるもｼｬｯﾀｰは閉めずに過ごす

【記録グラフ】
食事の記録
894kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
パセリ（1人前） 2.2 kcal
11時
黒糖焼酎（1人前） --- kcal
22時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 420 kcal
  894 kcal
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