今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月22日（月）

今日の記録
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ちょっと無理して早食いしちゃった。
明日からは普通の時間にごはん食べれるぞ。

【記録グラフ】
食事の記録
1500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
朝　トマト　ヨーグルト　納豆　ライ麦パン　（1人前） 570 kcal
13時
昼　インゲンのごま和え　海老団子　野菜つくね　ささみのチーズ揚げ　ごはん（1人前） 380 kcal
20時
夜　サラダ　豚汁　ひじき　りんご　アップルパイ（1人前） 550 kcal
  1500 kcal
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