今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月21日（日）

今日の記録
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野菜がちょっと少ない。
なるべく歩くようにね。

【記録グラフ】
食事の記録
1550kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝　かぼちゃ　トマトゼリー　ヨーグルト　納豆　ごはん（1人前） 542 kcal
やずや 十六穀米（1人前） 8 kcal
13時
昼　筑前煮　ささみのチーズ揚げ　海老団子　野菜つくね　ごはん　クッキー（1人前） 392 kcal
やずや 十六穀米（1人前） 8 kcal
19時
夜　サラダ　餃子　りんご（1人前） 600 kcal
  1550 kcal
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