今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月20日（土）

今日の記録
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ほとんど歩けなかった。
あと水分不足。

【記録グラフ】
食事の記録
1550kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝　いよかん　かぼちゃ　納豆　ヨーグルト　ごはん（1人前） 542 kcal
やずや 十六穀米（1人前） 8 kcal
13時
昼　野菜つくね　海老シュウマイ　かぼちゃコロッケ　ごはん（1人前） 400 kcal
20時
夜　オムライス（1人前） 601 kcal
  1550 kcal
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