no title【ake*mih*さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月23日（火）

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【記録グラフ】
ピラティス
40分
ピラティス（分） のグラフ
 		食事の記録
1671kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
日清シスコ フルーツグラノーラ（0.8人前） 162 kcal
ヤクルト ソフール（1人前） 92 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
ダイエー 低脂肪乳（0.3人前） 28.8 kcal
11時
ココア豆乳（0.3人前） 102 kcal
ダイエー ゼラチンパウダー（1人前） 6 kcal
カスタードワッフル（1人前） 102 kcal
13時
マルハニチロ 肉しゅうまい（3人前） 105 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
おからのケークサレ（0.1人前） 104 kcal
サウザンアイランド（1人前） 58.2 kcal
ココア豆乳（0.6人前） 203 kcal
ダイエー ゼラチンパウダー（2人前） 12 kcal
20時
亀田製菓 通のえだ豆（1人前） 65 kcal
御飯（1人前） 193 kcal
びんちょうマグロの刺身１３５g（1人前） 158 kcal
卵黄（1人前） 77.4 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
エノキ（1人前） 9.4 kcal
信州味噌株式会社 味噌（1人前） 27.2 kcal
いのくち 焼き海苔（1人前） 35.1 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
  1671 kcal
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