no title【ake*mih*さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月24日（水）

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【記録グラフ】
ピラティス
50分
ピラティス（分） のグラフ
 		食事の記録
1579kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
カスタードワッフル（1人前） 102 kcal
フジパン 山型本仕込（6枚切）食パン（1人前） 164 kcal
小豆（ゆで）（1人前） 28.6 kcal
10時
日清シスコ フルーツグラノーラ（0.7人前） 142 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 35.6 kcal
MEGMILK ナチュレ（0.8人前） 50.4 kcal
13時
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
びんちょうマグロのテリーヌ（0.1人前） 73.6 kcal
東洋水産 玉うどん（1人前） 252 kcal
大根（根）（5人前） 36 kcal
長ネギ（0.7人前） 15.7 kcal
玉ねぎ（0.3人前） 21.7 kcal
アマノフーズ 赤だし（1人前） 28 kcal
キャラメル（1人前） 13 kcal
16時
亀田製菓 通のえだ豆（1人前） 65 kcal
19時
グリーンアスパラの豚モモ肉巻き（1人前） 183 kcal
御飯（1人前） 193 kcal
にんじんのグラッセ（1人前） 33.8 kcal
玉ねぎ（0.3人前） 21.7 kcal
ぶなしめじ（0.5人前） 8.1 kcal
ピーマン（0.5人前） 3.9 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
えのき（1人前） 9.4 kcal
信州味噌株式会社 味噌（1人前） 27.2 kcal
  1579 kcal
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