妹よ、マジ、本気出しますか～ ??

AB 型の血にかけて !! 　(核★爆) 

マヂ！！本気出さないとぉーーーーー！！
今13歳の妹（？）らに恥かしいオネエチャマ＾＾；

AB姉よ！！！何か秘結はないかい！！！
今日もドラッグストアーで「一週間ダイエットフード」を手にした妹より♪
（買ってはいません・・・笑）

禁酒したの～？　マジで～？　今年、何回目？^^；
きこたんは、お酒止めれば、直ぐに落ちると思うよ～。
・・・止めればね！（￢o￢）----☆

禁酒・・・二回目か三回目・・・？
去年より多いのは確か・・( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼

やめるって「完全にやめる！」って事かいな・・・？
年に二回は休肝日・・ではダメなのぉーー？？？（：：）・・・・ｗ

とっくりいちご（笑）GETおめでとーございます。

ますますキレイに☆なりますね。。

使い方にもやり方があるみたいで・・・＾＾；
忙しい私は「チャチャ！！」となー・・・ってしてちゃいけない！って娘から
指摘を受けました・・・ｗ

今日は一生懸命やってみましたよー☆（一日じゃあな・・・笑）

私も薄着の季節に向けてダイエット頑張ります。
きこたんさんも頑張って（*^_^*）ノ。

やっとこストロベリー、私も届きました。
なかなかの泡だち、しみも取れたらうれしいですねーっｗ。

けろたん・・・頑張ろうねーーー☆
薄着・・以前に、長袖のカットソーの上に娘の真似してキャミ着たら・・
背肉が三段なのに驚いた！！！＠＠；

泡立ち・・・今やっと実感しましたー♪

わ～い、仲間に入れておくれ、ＡＢ型！(^_^;)

もちろんだよーーーーーーー！！

って
ダメでもすぐに開きなおるABは・・・結果出すのに難しいやなー＾－＾；

よーし！　おいらも頑張るぞー(^O^)／

一緒に頑張っちゃいましょうねーーーーーーー♪＾＾ｗ

僕もがんばりまーーーす！

うん☆なせばなる！！！
なしてもならない・・・おいらですが（；；）ｗ
とりあえずやってみます・・・がははは！！！

期間限定、目標があるから、きこさまなら頑張れると思います！
とっくりいちごで、ますますキレイになっちゃってください(^o^)

いやいや・・今までも目標はあったけど・・・ちっとも結果を出せなくって＾＾；

今日もベリーのDVD見て感じた事は・・
「ベリーダンスはデブちゃんがTRYするんもんじゃないかも・・・ｗ」って・・・（涙）
ほんとにこんな体型でよくやってるよぉー・・もう
穴があったら入りたいくらいっちゃ・・|彡,+;｡ﾟ ｼｬﾗﾝｯ♪

私もがんばります！

現在、腹斜筋トレーニング中、、、

腹斜筋・・・！！これ一番重要ですよねーーーーーー＾＾；
あーーー！！もう間に合わないからアイス食べちゃおうかな・・・壁|ω；｀)ｲｼﾞｲｼﾞ

僕の場合。
お酒やめると増えちゃうよ～。^^

お酒飲まないと・・・逆にご飯一杯食べちゃうよねーーーー＾＾；

きのっちゃんみたいに、若くて動けば飲んで食っても平気なんだろうけど・・・・ｗ
一日（だけですが）禁酒してあんなに体重増えるなら
飲んだほうがいいや！！ﾌﾟｲｯ（＞へ＜）ﾓｳｼﾗﾅｲｯ　

本気の本気？
禁酒するなんてマジですね（＾＾）ｖ
私も先々週。。1週間お酒飲まなかったら体重が減りつつあったのに(^^ゞ
飲み始めるとくせになって毎晩です。。。また太ったわぁ～
一緒にダイエットしようかな～

全然（禁酒は）本気じゃないけど・・・痩せたい気持ちは本気です！！！

今日も一昨年のダンスのおさらいをするのに・・DVD見てたら・・
腹肉が揺れてるの・・私だけでした・・ズゥゥ━━il||li (っω-`。)il||li━━ン

知り合いは・・ダンスではなく「揺れ」を見て馬鹿笑い・・・・
私は皆さんを笑わせるために踊ってるのかしら・・・？ってちょっと自分を振り返って・・

背肉がすごいのにまたショックを受けた・・・大━━━━━━∑(lll。-。lll)━━━━━━ｼｮｯｸ・・・・・・・・・

とっくりいちご？なにそれ、なにそれー？

私はジョギングも中断しっぱなし、食べまくり、間食しまくりですが、
仕事がタフなせいか太りません。セーフ…と思ったら筋肉が脂肪化してきて見苦しいことに。
私も何とかしなくちゃ。仕事は空気椅子でやるとか？むり。

http://www.kirei-supple.com/skin_care/tokkuri.htm

これこれ！！！
なんかねー「しみ」がとれるのですって！！
娘情報なのですが・・・＾＾；

雨だしねーーーーーー寒いしねーーーーーーーーーー！！！
って私も開き直って体重は増加です（；；）ｗ

空気椅子・・・？イヤン・・疲れちゃう・・・（笑）

とっくりいちご。
効果あるといいですね～。

どうでしょうかねー♪
あ・・今から使用前の写真撮って・・・おかない！！！

もうスッピンだし・・って（がはっは！）

三週間でマイナス３㎏。。。１週間で１㎏ってことね(^_-)-☆
あ～～!!　私もあやかりたい

なんてね。楽して痩せるわけないか(^_^;)
行動を起こさねば。

何言ってるの千尋ちゃん！！
お肉も脂肪も千尋ちゃんにプレゼントしたいくらいですよーーーーーー(｡-∀-) ﾆﾋ

行動も起こして・・また（負の）行動も起こしてるので・・プラマイ0！どころか・・
はい！プラスな毎日です！！｡+ﾟ(*ノ∀｀*)｡+ﾟ

僕の日記のとこに書き忘れてた！有酸素運動(ジョギング、ウォーキング)もお忘れなく。
あとこの際、覚悟を決めて本気で禁酒してみては？
たったの３週間、肉体改造に禁酒は必須ですよん('ー`)

うぎゃぎゃ！！！本当に・・・・・？？？？？？？？
三週間禁酒は無理だーーーーー！！
だって明日は「花見」だし・・・来週は「女子会」あるし（笑）
でも本気で完全にとはいかないけど・・ちょっと考えないとですよね！！

酒飲んで痩せようなんてムシが良すぎますよねー＾＾；

本日は・・・同じような・・・気持ちです
なぜでしょうね～～増える原因が・・・わからんで・・・
でもさ！！きこさん、腹筋、背筋、腕立て伏せ、素晴らしいと思うよー☆
筋肉を鍛えていることがすごい！！
健康な体づくりをしているんだもん、良い気がする・・じゃダメ？？笑

杏ちゃんおはよー♪
いやーゆるゆるなんで鍛えてるって感じじゃないんだよねー（笑）
なんで増えるのだろね・・・って原因はあるのでしょうが・・・＾＾；

今朝も控え目に・・と思ってましたがガッチリ頂いて会社行ってきますねー＾＾ｗ